Что такое когнитивно-поведенческая психотерапия: КПТ-терапия

Онлайн-кинотеатры

Когнитивно-поведенческий подход как отдельная ветвь психотерапии оформился примерно в 50е годы XX века и название его прочно связано с именами Альберта Элиса и Арана Бекка. Оба являлись психоаналитиками и придерживались идеи того, что улучшение психологического состояния человека достигается не через анализ детских травм, как предлагает классическая психотерапия, а через получение новых знаний и нового опыта в процессе психотерапевтического обучения.

Альберт Элиас обнаружил, что часто за проблемами человека или его эмоциональными нарушениями стоят определённые мысли и убеждения, которые каждый получает в процессе жизни, делая выводы из травматичных событий. Как правило, эти убеждения не всегда отражают реальность и бывают искажены, побуждая реагировать неадекватно ситуации и создавая трудности.

Такой подход подразумевал активное вовлечение клиента в процесс терапии и стал революционным направлением психотерапевтической работы, выделившись в самостоятельную ветвь.

На сегодняшний день КПТ является одним из самых эффективных научно обоснованных подходов, который объединяет собой целый ряд направлений.

Кто такой психолог КПТ?

Как ясно из названия, целью КПТ является изменение поведения человека. Главной целью когнитивно-поведенческой терапии является изменение поведения человека таким образом, чтобы оно отвечало его потребностям и актуальному состоянию и помогало активироваться к постоянно изменяющимся условиям жизни.

А цель когнитивной психотерапии в изменении неадаптивнго способа мышления, что должно помочь человеку стабилизировать эмоциональное состояние, повысить чувство безопасности, ощущение «со мной всё в порядке», и через это стать увереннее в себе и успешнее решать жизненные задачи.

Основное внимание в процессе терапии уделяется тому, как и что думает человек (в ходе сессий и между ними), а также касаемо важных для человека ситуациях и проблемных вопросов. Психолог помогает «сдвинуть точку сборки» и дополнить уже существующие убеждения новыми – такими, которые будут отличаться от убеждении в своей несостоятельности и позволят клиенту выйти из замкнутого круга неудач.

Самый популярный приём работы в КПТ — схема ABC, где А – событие, В – реакция, а С – результат. Суть приёма в том, чтобы помочь увидеть все возможные варианты реакций: и те, что придуманы вследствие выученной беспомощности, и те, которые человек для себя вообще не видит. После такой работы человек должен попробовать использовать в жизни способ действия, который отличаются от привычного ему с тем, чтобы поменять и привычный результат.

По этой схеме работают с тревожностью, депрессией, проблемами построения отношений, проблемами питания, зависимостью, нарушениями сна. Продолжительность работы с психологом в этом направлении обычно от двух месяцев до полугода и больше, в зависимости от запроса и способов продвижения клиента.

Сколько зарабатывает когнитивно-поведенческий психолог

КПТ – это очень востребованное направление, и такие специалисты хорошо зарабатывают. Ведущий специалист в клинике или реабилитационном центре получает зарплату до 60 000 рублей, специалист с частной практикой – от 70 000 рублей и больше.

Многие КПТ психологи ищут клиентов самостоятельно, продвигаясь в соцсетях, через блоги и платформы и сами определяют стоимость своих услуг. Доход такого специалиста начинается от 100 000 рублей и зависит от клиентской базы.

Где обучиться КПТ-терапии?

Полную картину работы по этому направлению по специальности психолог КПТ даёт обучение на онлайн-курсе в институте Smart.

Это полноценный курс, где вы изучите инструменты, техники и приёмы когнитивно-поведенческой психотерапии на основе реальных случаев из практики ведущих специалистов.

По итогам вы будете уметь изучать мыслительные процессы и стратегии переработки информации людей с проблемами, выявлять стереотипные реакции с тем, чтобы подвергнуть их переоценке и сможете помогать менять жизнь людей.

Обучение длится от 5 до 10 месяцев, по итогам студенты сдают экзамен и получают диплом о повышении квалификации государственного образца, на основе которого могут работать в реабилитационных центрах и открывать собственную практику.

Оцените статью
Про платные подписки
Добавить комментарий